7 ITEM ควรมีไว้ในห้องนอน
เติมเต็มการนอนพักผ่อนให้สบาย ... ยิ่งขึ้น ของที่ควรมีไว้ในห้องนอนมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยยย
ITEM ที่ 1 : ที่นอน
พระเอกของห้องนอน "ที่นอน" เป็นไอเทมที่มีความสำคัญในการนอนที่สุด การนอนหลับนั้นจะมีความสบายเมื่อมีที่นอนรองรับแผ่นหลัง และสรีระของร่างกายดังนั้นการเลือกที่นอน จึงเป็นสิ่งสำคัญ มีหลายปัญจัยมากเช่น
1. ขนาดของที่นอน ปัจจัยเกี่ยวกับขนาดพื้นที่ ควรเลือกให้เหมาะสมกับห้องนอน ซึ่งมี ทั้ง 6 ฟุต , 5 ฟุต , 3.5 ฟุต และขนาดพิเศษ
2. เลือกที่นอนให้เหมาะกับวัย เพราะคนเรามีสรีระ และพฤติกรรมการนอนที่ต่างกัน
- เด็ก มักจะชอบที่นอนนุ่มๆ แต่ก็ไม่ควรให้นุ่มเกินไป เพราะอาจทำให้การจัดระเบียบร่างกายไม่ดีนัก ส่งผลต่อกระดูกสันหลังในระยะยาว
- ผู้ใหญ่ นอนคนเดียวก็สามารถเลือกที่นอนได้ตามใจชอบ สำคัญที่ต้องสามารถรองรับสรีระได้ดี ไม่ทำให้เกิดการปวดหลังหรือไม่สบายตัวตามมา
- คู่แต่งงาน แบบนอนคู่ ถ้าคุณไม่ได้นอนคนเดียว ที่นอนสำหรับสองคนควรเป็นที่นอนแบบพ็อคเก็ตสปริง ที่ไม่มีแรงสั่นสะเทือนรบกวนคนข้างๆ เวลาพลิ
- ตัว อย่าลืมแบ่งปันความชอบเรื่องระดับความนุ่ม ความแน่น ให้พอใจกันทั้งคู่ด้วย จะได้หลับสบายกันทั้งคู่
- ผู้สูงวัย ควรเลือกที่นอนที่ค่อนข้างแข็ง และหนา โดยความสูงของที่นอนไม่ควรสูงเกินไป และควรเลือกที่นอนที่มีความกว้างมากพอให้พลิกตัวได้
3. ประเภทของที่นอน
- ที่นอนสปริง ที่นอนยอดยอดนิยมลำดับต้นๆ เนื่องจากมีราคาที่ไม่สูงมาก โรงแรมและห้องพัก เลือกใช้เป็นจำนวนมาก มีคุณสมบัติ ยืดหยุ่นพร้อมทั้งคืนตัวได้ดี ออกแบบมาให้รองรับสรีระได้มากกว่า ไม่มีการกดทับ
- ที่นอนพ็อคเก็ตสปริง มีความแตกต่างจากที่นอนสปริงทั่วไป คือ การเพิ่มถุงผ้าภายในที่นอน เพื่อช่วยให้สปริงทำงานได้ดีขึ้น ไม่สะเทือนรบกวนคนข้างๆ เมื่อขยับตัว เพิ่มความยืดหยุ่นและรองรับสรีระของผู้นอนได้ดีขึ้น
- ที่นอนโฟม หรือฟองน้ำ มีลักษณะที่โดดเด่นเรื่องความนุ่ม และนิ่ม โดยจะต่างจากที่นอนยางพาราและสปริงในเรื่องการยืดหยุ่นและการคืนตัว ที่นอนประเภทนี้ไม่เหมาะกับคนที่มีอาการปวดหลัง เนื่องจากที่นอนจะมีความอ่อนยวบมากกว่า ที่นอนแบบอื่น
- ที่นอนเมมโมรี่โฟม คุณสมบัติของเมมโมรี่โฟมประกอบด้วยเซลล์ขนาดเล็กที่มีความหนาแน่นสูง มีโครงสร้างที่ช่วยปรับตัวให้เข้ากับแรงกดทับได้สูง ซึ่งช่วยโอบรับสรีระและน้ำหนักของร่างกายในแต่ละส่วนของเราให้รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายและช่วยลดแรงกดทับที่เป็นหนึ่งในปัจจัยในการเกิดอาการปวดหลัง ปวดเอว หรืออวัยวะส่วนอื่น ๆ ตามร่างกาย
- ที่นอนยางพารา เป็นที่นอน ที่มีความคงทน และอายุการใช้งานได้ยาวนาน 10-20 ปี โดยคุณสมบัติของที่นอนยางพารา คือ ไม่เก็บความชื้นและฝุ่นละออง มีความยืดหยุ่นและความหนาแน่นสูง สามารถปรับตามสรีระได้เป็นอย่างดี จึงทำให้หลับสบาย ไม่ทำลายการนอน แต่มีราคาที่สูง น้ำหนักมาก
ITEM ที่ 2 : หมอนหนุน
ทำหน้าที่รองรับต้นคอ และศีรษะ เวลานอน
หมอนหนุน ที่ดี คือหมอนหนุน ที่รองรับสรีระต้นคอ และทำให้การนอนหลับสบาย โดยไม่ปวดต้นคอ ควรเลือกหมอนหนุนให้เหมาะกับท่านอน
- นอนตะแคง : ควรเลือกหมอนที่มีความหนาและแน่น โดยทั่วไปมักจะเลือกหมอนโฟม หมอนหนุนใยสังเคราะห์ หรือ หมอนยางพารารูปทรงคลื่นที่ออกแบบมาจากลักษณะของกระดูกสันหลังที่โค้งงอเป็นรูปตัว S จะช่วงรองรับต้นคอได้เป็นอย่างดี
- นอนคว่ำ : สำหรับคนชอบนอนคว่ำควรเลือกมหอนหนุนที่นุ่มและบางลง เพื่อให้คออยู่ในตำแหน่งกลาง และสามารถวางหมอนไว้บริเวณใต้ไหล่ทั้งสองข้างได้ ควรเลือกใช้หมอนใยสังเคราะห์ หมอนขนสัตว์ หรือหมอนขนเป็ด เป็นต้น
- นอนหงาย : ควรใช้หมอนที่มีความหนาปานกลางถึงแข็ง เพื่อให้คออยู่แนวเดียวกับระดับศีรษะและคอไม่ก้มไปด้านหน้า และควรเลือกความสูงของหมอนต่ำกว่าการนอนตะแคง หมอนที่แนะนำ ได้แก่หมอนเมมโมรี่โฟม หรือ หมอนยางพารา
ITEM ที่ 3 : หมอนข้าง
ตัวช่วยจัดระเบียบหลังของเราให้ดีขึ้น เพียงนอนกอดหมอนข้างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การยกบางส่วนของร่างกายเรา แขน ขา เข่า หรือ เท้า จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ราบรื่นไปถึงหัวใจ หัวใจจึงทำงานไม่หนัก ประโยชน์ของหมอนข้างมีดังนี้
- สามารถปรับเปลี่ยนการจัดเรียงกระดูกสันหลัง
- ลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้
- ช่วยจัดท่านอนให้ถูกสรีระของการนอน
- ลดการเป็นตะคิว
- ช่วยรองรับสรีระของหญิงมีครรภ์
- สามารถลดแรงกดทับที่สะโพกได้
- ป้องกันการนอนกลิ้งไปมาไม่ให้ตกเตียงได้
ITEM ที่ 4 : ผ้าปูที่นอน
เป็นไอเทมที่สัมผัสกับผิวกาย ช่วยให้การนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน จึงจำเป็นต้องเลือกผ้าปูที่นอนที่ได้คุณภาพโดยเฉพาะเรื่องจำนวนเส้นด้ายที่ยิ่งมากก็ยิ่งทำให้ผ้าปูที่นอนนุ่มน่านอน ควรเลือกใช้สีที่สบายตา เหมาะแก่การพักผ่อนที่สุด การเลือกผ้าปูดูจากอะไรบ้าง
- ขนาดของที่นอน : ก่อนซื้อผ้าปู ก็ควรดูขนาดของที่นอนด้วยเพื่อให้สามารถใส่กับที่นอนและสวยงาม
- เนื้อผ้า : เนื้อสัมผัสของผ้าปูเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการนอน มีแบบไหนบ้าง- ผ้าปูจากเส้นใยธรรมชาติ 100% มีทั้งเส้นใยจากฝ้าย ,ใยไหม และเส้นใยจากต้นไผ่ แต่ที่นิยมนำมาทอส่วนใหญ่เป็นเส้นใยธรรมชาติที่ได้จากฝ้าย หรือเรียกกันว่าผ้าคอตตอล Cootton มีคุณสมบัติเด่น คือความนุ่ม ยืดหยุ่นได้ดี และทนทาน ให้ความรู้สึกเย็น และยังถ่ายเทอากาศ ระยายความร้อนได้ดี เหมาะกับการใช้งานในหน้าร้อน ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น - ผ้าจากซาติน เนื้อผ้าจะเป็นมันวาว ดูหรูหรา ตัวผ้ามีน้ำหนักค่อนข้างทิ้งตัว ข้อดีคือ ผิวสัมผัสนุ่มลื่น เย็นสบาย เหมาะกับการใช้เป็นผ้าคลุมเตียงหรือผ้าหุ่มมากกว่า
- สีของผ้าปู : เลือกสีให้เข้ากับโทนห้อง เพื่อให้บรรยากาศดูน่าพักผ่อน สวยงาม หรือบางคนสายมู อาจจะเลือกตามราศี หรือวันเกิด เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับชีวิต
- คุณสมบัติของผ้าปู : เลือกผ้าปูที่มีคุณสมบัติ กันไรฝุ่น เพราะในห้องนอน ตัวไรฝุ่น มีค่อนข้างเยอะ การที่เราใช้สินค้าที่กันไรฝุ่นได้ จะทำให้เราไม่เป็นภูมิแพ้ และให้นอนหลับสบายตลอดคืน
ITEM ที่ 5 : ท็อปเปอร์
ช่วยแก้ปัญหา เมื่อที่นอนมีสัมผัสที่นุ่มหรือแน่นเกินไป สามารถใช้เสริมบนที่นอนเพื่อเสริมให้ที่นอนมีความหนามากขึ้น และยังสามารถวางนอนกับพื้น หรือโยกย้ายได้ตามต้องการ
ITEM ที่ 6 : น้ำหอม Aroma
ช่วยทำให้ห้องนอนมีกลิ่นหอมเพิ่มบรรยากาศของการพักผ่อน ยิ่งเป็นกลิ่นจากน้ำมันหอมระเหย กลิ่นอโรมาเธอราพีอาจจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย พร้อมให้การนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย "กลิ่นอโรม่า" ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด และความเหนื่อยล้าได้ ยิ่งในชีวิตปัจจุบันการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ จนละเลยการดูแลตัวเอง หรือแม้แต่เวลาพักผ่อนก็แทบจะไม่มี กลิ่นหอมจาก อโรม่า จากธรรมาชาติจะคลายความเหนื่อยล้า และบรรเทาลงได้ และเป็นการสร้างบรรยากาศในการนอน ให้หลับสบาย มาดูประโยชน์ของ Aroma มีอะไรบ้าง
- ผ่อนคลายอารมณ์ ลดความเครียดของทั้งร่างกายและจิตใจ
- บำรุงผิวหนังและช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ลบเลือนริ้วรอย
- ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหลับยาก
- ฆ่าเชื้อโรคในอากาศ ผ่านเครื่องพ่นควันหรือการอบห้อง
- สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายแข็งแรง และฟื้นฟูสุขภาพ
ITEM ที่ 7 : ต้นไม้
การนำต้นไม้มาไว้ในห้องนอน นอกจากจะช่วยในการตกแต่งให้นอนแล้วยังช่วยในเรื่องระบบการหายใจ เพราะต้นไม้สามารถฟอกอากาศได้ เช่น ต้นยางอินเดีย และลิ้นมังกร ยอดฮิต เพราะช่วยทำให้ออกซิเจนในห้องนอนสูงขึ้นและดูดซับสารพิษและมีประโยชน์หลายอย่าง
- ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล
- มีสมาธิจดจ่อกับการเรียนมากขึ้น
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
- เร่งการฟื้นฟูร่างกาย ช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น
- เพิ่มคุณภาพอากาศและความสดชื่นภายในบ้าน
เพื่อสุขภาพการนอนที่ดี อย่าลืมเลือกที่นอนที่เหมาะกับตัวคุณ
เชิญมาทดลองนอนและรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนได้ที่โซน Mattress World โชว์รูม SB DESIGN SQUARE ทุกสาขา
ศูนย์รวมที่นอน ชุดเครื่องนอน และหมอน ให้คุณได้เลือกมากที่สุด กว่า 20 แบรนด์ชั้นนำ พร้อมรับสิทธิพิเศษมากมาย
SHOP BY STYLE
- ที่นอน Lotus รุ่น Violin ขนาด 6 ฟุต แถมฟรี หมอนหนุน 2 ใบราคาพิเศษ ฿6,990 ราคาปกติ ฿21,427 ลด 67%
- ที่นอน LADY AMERICANA รุ่น HOUSTON ขนาด 6 ฟุตราคาพิเศษ ฿6,990 ราคาปกติ ฿19,900 ลด 65%
- ที่นอนสปริง Lucky รุ่น Serenade ขนาด 6 ฟุตราคาพิเศษ ฿9,900 ราคาปกติ ฿46,500 ลด 79%
- Lucky หมอนใยสุขภาพ รุ่น Nano Ball Pillowราคาพิเศษ ฿459 ราคาปกติ ฿2,295 ลด 80%
- SYNDA หมอนหนุนสุขภาพ Contour1ราคาพิเศษ ฿556 ราคาปกติ ฿1,390 ลด 60%
- Sleep Latex หมอนหนุนยางพาราแท้ รุ่น Delight ทรง Contourราคาพิเศษ ฿851 ราคาปกติ ฿1,890 ลด 55%
- SANTAS หมอนหนุน รุ่น MEMORELLEราคาพิเศษ ฿1,560 ราคาปกติ ฿1,950 ลด 20%
- Lucky ชุดผ้าปูที่นอนพร้อมผ้านวม รุ่น Micro Earth Tone Style Collection MC 010 สีขาว 5 ฟุต x 12 นิ้วราคาพิเศษ ฿1,990 ราคาปกติ ฿9,950 ลด 80%
- ชุดผ้าปูที่นอน+ผ้านวม Dunlopillo รุ่น WELLINGTON : DL-WL-02B ขนาด 5ฟุต(6ชิ้น)ราคาพิเศษ ฿2,790 ราคาปกติ ฿5,580 ลด 50%
- ผ้าปูที่นอนพร้อมผ้านวม Cotton Slumberland รุ่น ELLAND ขนาด 6 ฟุตราคาพิเศษ ฿6,012 ราคาปกติ ฿14,890 ลด 60%
- LOTUS ผ้าปู3.5ฟุต3ชิ้นพร้อมผ้านวม100x90 รุ่น ATTITUDE ลาย LAT-BURGUNDYราคาพิเศษ ฿2,599 ราคาปกติ ฿5,118 ลด 49%
- Sleep Latex Topper Natural Latex ยางพาราแท้ หนา 3 นิ้ว ขนาด 6 ฟุตราคาพิเศษ ฿6,705 ราคาปกติ ฿14,900 ลด 55%
- ท็อปเปอร์ Midas รุ่น Toscana ขนาด 6 ฟุต หนา 2 นิ้วราคาพิเศษ ฿3,359 ราคาปกติ ฿4,798 ลด 30%
- ท็อปเปอร์ LOTUS รุ่น AYAME CLOUD WHITE ขนาด 5 ฟุตราคาพิเศษ ฿2,890 ราคาปกติ ฿5,780 ลด 50%
- ท็อปเปอร์โฟมสังเคราะห์ Dunlopillo Topper Extremo Foam หนา 2 นิ้ว สีขาว ขนาด 3.5 ฟุตราคาพิเศษ ฿2,590 ราคาปกติ ฿8,557 ลด 70%
- หมอนข้างเพื่อสุขภาพ รุ่นไมโครดาวน์ | MicroDown Ergonomic Body Pillow (SWE-05)ราคาพิเศษ ฿1,999 ราคาปกติ ฿2,990 ลด 33%
- Komfy หมอนข้างสุขภาพ Komfort Hug (J Shape)ราคาพิเศษ ฿4,999 ราคาปกติ ฿9,998 ลด 50%
- SANTAS หมอนข้าง รุ่น DACRON® HOLLOFIL®ราคาพิเศษ ฿796 ราคาปกติ ฿995 ลด 20%
- หมอนข้างใยสังเคราะห์ Dunlopillo รุ่น Royal cloudราคาพิเศษ ฿259 ราคาปกติ ฿598 ลด 57%